Ideaalne hommikusöök
Oled sa hommikul kodust lahkunud ilma söömata? Olgu siis vabanduseks kiire elutempo, isutus või hoopis uut tüüpi imedieet. Tegelikult on hommikusöök päeva kõige tähtsam toidukord!
Miks peaksid kindlasti hommikul sööma?
- Pärast ööund on su keha olnud ilma toiduta päris pikka aega. Kui jätad söömata lisaks sellele ka hommikusöögi, pikeneb see aeg veelgi ning organism võib minna stressiseisundisse. Kui eesmärgiks kaalulangetamine, siis liiga suures stressis kehaga on seda palju raskem saavutada.
- On leitud, et korralik hommikusöök aitab parandada keskendumisvõimet, võimet lahendada probleeme, mõtlemist, mälu ja isegi tuju. Su mõte liigub kiiremini ja teravamalt!
- Paljud usuvad, et hommikuti mitte söömine aitab kaalu langetada. Tegelikult põhjustab ärajäetud hommikusöök hoopis hilisemat ülesöömist. » Loe edasi
