Tänases artiklis tutvustan Sulle bodyfitnessi võistlejat Esta Pilti. Bodyfitness on uus spordiala, mis kujutab endast ideaalset naisfiguuri ja hea vormiga võistlejat. Esta on selle ala absoluutne tipp ja võitis nädal tagasi Body-fitnessi absoluutse tiitli Eesti Karikavõistlustel.

Tegin Estaga lühiintervjuu, millest kokkuvõtte ka siia kirja panen. Head lugemist.

Värske Eesti absoluutne karikavõitja naiste bodyfitnessis Esta Pilt on hea näide sellest, et korra kui spordile käe annad, siis ei ole lihtne sellest lahti lasta. Sportimine on tõeliselt sõltuvust tekitav tegevus, kuid õnneks on tegemist hea sõltuvusega, mis vastupidiselt mõnele muule tegevusele, mõjub hästi kehakaalule ja meeleolule ning annab kõvasti juurde eluenergiat. Tegemist on ka justkui nakkushaigusega, mis samuti pigem tervisele kasulik. Nimelt on Esta jõusaalipisikuga nakatanud ka poja Edmundi, kel samuti esimesed võistlused selja taga.

Esta on sporti teinud alates 15-ndast eluaastast- ta tegeles noorteklassides kesk- ja pikamaajooksuga Eesti paremiku tasemel.

Vormis ja trimmitud kehaga inimesed hakkasid Estale meeldima veidi hiljem, peale 2. kõrghariduse omandamist.

Nüüd tegelebki Esta kehakujundamisega igapäevase kontoritöö kõrvalt.

.

Esta Pilt paremal

Tal jagub energiat 5-6 korral nädalas peale 8-tunnist tööpäeva Tartu Ülikooli täiendusõppe keskuses käia jõusaali treeningutel, millele lisandub 4-5 tundi muid treeninguid nädalas. Talle meeldib joosta ning tantsu- ja venitustrennides osaleda. Lisandub veel jõutreeninguga tegelejale sobiliku ja tervisliku toidu hankimine ja valmistamine. Lisaks sellele on veel nii palju meeldivaid asju, millega tahaks tegeleda – lugeda, tantsuetendusi vaatamas käia ja omaette olles akusid laadida. Estale meeldib eriti psühholoogia- ja terviseteemaline kirjandus.

Jõusaalis treenima hakates oli ta üllatunud, kui lihtne ja tõhus on jõutreening. Jooksutreeningutel lõike joosta on märksa raskem. Tulemused ideaalse kehakaalu ja vormi saavutamise osas on kordi tõhusamad just jõusaalis- rasvaprotsent väheneb ning vastavaid lihaseid arendades saab kehakuju oluliselt muuta. Esta arvates on õige toitumine sama tähtis kui treening. Toituma ei pea aastaringselt väga üksluiselt ja end pidevalt heast-paremast ilma jätma. On lihtsalt vaja teada põhitõdesid ja kui vaja, siis tuleb teadjatelt nõu juurde küsida.

Kui öeldakse, et võistlused on sportlase pidupäevad, siis eriti just kulturismis ja bodyfitnessis on see tõepoolest nii. Bodyfitness on kaunis naiselik ala. Nii üles lööduna nagu sellel võistlusele, ei lähe Esta isegi mitte ühelegi peole. Tähtis on muidugi kehaline vorm, aga vähem tähtsamad ei ole ka soeng, meik, kingad ja kaunistatud võistlusbikiinid. Selles suhtes on Estale natuke arusaamatu, miks ikkagi nii vähe tüdrukuid tegeleb selle alaga. Samuti on talle arusaamatu, miks naised ei taha jõusaalis treenida.

Esta Pilt

Komplimente kauni sportliku keha kohta tahaksid ju kõik saada. Jõusaalis ei pea naised kartma, et liiga lihaseliseks muutuvad.

Jõutreeninguid ei peeta just eriti naiselikuks, aga Esta ei karda erineda. Ta arvab, et elus peab värve olema. Ja neid saab vaid ise sinna lisada just endale meeldivate tegevuste läbi. Kui sellest jääb väheks, siis saab neid lisada ka juustesse ja riietusse, just nii nagu tema seda teeb.

Kõigil lugejatel soovitab Esta tegeleda enda jaoks meeldivate asjadega, kindlasti sportida ning ennast armastada. Esialgsed kannatused tasuvad ennast hiljem mitmekordselt ära, iga algus on raske. Kui näed juba esimesi edusamme, on lihtsam edasi minna. Esta järgib toitumist ja rangemat režiimi just enne võistlusi, samas toitub ka muul ajal tervislikult. Kui juba kaal rasva arvelt natuke langeb, tekib mõnus rahulolutunne ja on väga lihtne rämpstoidust ning magusast loobuda.

Esta soovib head rannavormi jõudmist kõigile!

Autorilt: kuna treenin Estaga samas spordiklubis, siis tekib ikka küsimus, kust ta sellise energia ja elurõõmu võtab. Nagu ma kõrvalt vaadates ja temaga suheldes aru olen saanud, siis siin kehtib reegel: kes teeb, see jõuab. Usun, et Esta on niivõrd energiline ja elurõõmus paljuski just sellepärast, et ta tunneb elust rõõmu ja tegeleb asjadega, mis talle meeldivad. Ka spordiga tegelemine annab talle kindlasti palju lisaenergiat.

Kõike head,

Rene