Mul ei ole aega ……!
Lisatud: 08.04.15
Seekord ajendas mind kirjutama seda artiklit suhtumine “Mul ei ole aega“!
Juba enne alustamist tahaksin vastata sellele küsimusele: “Leia endale aega”!
Pean nõustuma sellega, et inimesed on erinevad, kuid üldjoontes võiks inimesed jagada käitumise ja elustiili järgi järgmisesse kolme gruppi:
1. Väga aktiivne inimene – elab pereelu, kasvatab lapsi, hoiab kodu korras, käib tööl, naudib seltskonnaelu (kino, teater) jne.
2. Keskmiselt aktiivne inimene – Võib, kuid ei pea elama pereelu, kasvatama lapsi, hoidma kodu korras, käima tööl.
3. Inimene, kes lihtsalt “lööb aega surnuks”. Võib käia ka tööl.
Ka on tavaliselt erinev nende inimeste suhtumised ja siin tuleks öelda “Kes teeb, see jõuab”, sest just esimesse ja ka teise gruppi kuuluvad inimesed saavad tavaliselt kõigega hakkama – leiavad aega nii enda kui ka teiste jaoks.
Vahemärkusena tahaksin öelda, et on täiesti normaalne ja aksepteeritav, kui teatud eluperioodil kuulutakse erinevatesse gruppidesse, kuid kindlasti peaks olema eesmärgiks kuuluda esimesse või teise gruppi.
Kuidas aga rabeleda välja kolmandast grupist?
Selleks on tegelikult ainult üks võimalus – tuleb muuta oma elustiili ja leida lahendusi, mitte vabandusi!
Selles artiklis räägime tervisliku elustiili harrastamisest.
Üldjuhul tuleb selleks korrigeerida enda toitumist ja kehalist aktiivsust. Oleme vahetevahel kuulnud inimesi ütlemas, et “Mul ei ole selleks aega”, mispeale tekib küsimus, et “Kas tõesti ei ole aega või tegelikult ei ole lihtsalt motivatsiooni või viitsimist”. Mina arvan, et põhjus on viimases.
Kohe põhjendan enda arvamust.
Kaalustalla.ee kliendi külmkapp
1. Toitumine.
Mõni meie klient ütleb, et tal ei ole aega kokata ja kodus süüa valmistada. Kui aga temaga pikemalt vestelda, tuleb välja, et ta käib mugavuse pärast hoopis õhtuti väljas sööma.
Siin tekib küsimus, kumb võtab rohkem aega, kas kodus 15 minutit süüa teha või restoranis 45 minutit süüa oodata?
Mõni inimene ütleb, et tal ei ole aega kodus iga päev süüa valmistada, kuna vaja on lapsi kasvatada, koeraga jalutada, perega koos olla jne. Täiesti mõistetav, aga ka siin on lahendus olemas.
Meie üks klient kirjutab, et ka tal pole aega igapäevaselt süüa teha. Ta valmistab enamus toite 1-2 korda nädalas ning hoiab valmistoitu külmkapis. Seega jääb ära igapäevane aeganõudev kokkamine – tuleb võtta vaid külmkapist sobiv karp ja soojendada toit.
2. Treening
Kuna meie kodused treeningud võtavad aega 15 minutit päevas ja sedagi vaid neli korda nädalas, siis siin ei ole mõtet pikemalt peatuda.
Seevastu on need 15 minutit piisavad, et anda sinu kehale impulss muutusteks.
Selle 15 minutit päevas leiab vastuvaidlematult igaüks.
Vajadusel tuleb tõusta hommikul 15-20 minutit varem, teha treening ära ja päev ongi saanud suurepärase ja energiarikka alguse.
Leia see 15 minutit päevas ja sinu elu muutub palju energiarikkamaks.
3. Mida nüüd teha nende teadmistega?
Kui sa arvad siiani, et sa ei leia piisavalt aega, siis loe artikkel uuesti algusest peale läbi, pane paika oma prioriteedid ja muuda oma suhtumist ning elustiili.
Kui sa soovid muutuda, siis sa saad sellega kindlasti hakkama!
Kui sa ei leia päevas mõnda minutit, et tegeleda iseendaga, siis ei soovi sa lihtsalt muutuda!
Kui sa naudid tervislikku elustiili, toitud tervislikult ja oled kehaliselt aktiivsem, siis elad palju pikema ja täisväärtuslikuma elu!
Võta ennast kokku ja alusta juba täna.
Kui soovid muuta oma elustiili, siis vaata ka artiklit teemal “Kuidas püstitada eesmärke ja püsida rajal“.
