Oleme jõudnud treeningu tööriistade/kalkulaatorite sarjas juba viienda postituseni ning tänase postituse teemaks on kalori kalkulaator.

Selle tööriista abil on sul võimalik arvestada, kui palju kaloreid sa kulutad mingi treeningu käigus (ujumine, jalgrattasõit jne).

Miks on vaja teada, kui palju sa treeningul kaloreid kulutad?

Lähtuvalt sellest on võimalik arvestada täpselt sinu ööpäevane kalorite kulu ning sellest tulenevalt saab koostada sinu jaoks täpse ja „töötava“ toidukava. Teine vajadus võib olla see, et sulle on treeningplaanis kirjutatud ette, et sa pead kulutama teatud treeningu käigus nt 300 kalorit ja siis saad sa selle tööriista abil vaadata, kui pikalt sa pead selleks treenima.

Kuidas kalori kalkulaatorit kasutada?

See koosneb kolmest täidetavast lahtrist.

1. Tegevused- siit vali, missugust treeningut sa kasutad
2. Kui kaua- siia kirjuta treeningu pikkus
3. Kaal- siia kirjuta oma kaal kilogrammides

Tulemuseks saad kalorite hulga, kui palju sa treeningu käigus kaloreid kulutad.

Kalori kalkulaatori leiad SIIT!

Treener Rene