Soovid alustada uut elu uues kehas, aga sa ei tea, kuidas seda saavutada ja mida selleks teha! Sa oled täiesti õiges kohas!
Kontrolli kõigepealt, kas sa oled ülekaalus! Seda saad teha järgnevas kehamassiindeksi arvutamise tabelis:
Kehamassiindeksi arvutamine
| Pikkus: | cm |
| Kaal: | kg |
| Kehamassi indeks: | |
| Kategooria: |
NB! Kui su kehamassiindeks on üle 25, siis soovitame koheselt alustada kaalu langetamisega. Vastasel korral võivad sul tekkida ülekaalu tõttu pöördumatud tervisekahjustused.
Kui su kehamassiindeks on normaalsuse piires, aga sa tahad saavutada siiski oma unistuste vormi, siis loe edasi.
Oleme sinu jaoks kokku pannud Eesti esimese kaalu langetamise ja unistuste vormi saavutamise e-kursuse, mis õpetab, kuidas toituda ja treenida, et saavutada oma unistuste vorm. E-kursuse abil oled sa suuteline kaalust alla võtma niipalju kui sa soovid ning sa saad seda kasutada KOGU ELU, sest kursus sisaldab erinevaid treeningkavasid ja toitumiskavasid kogu eluks. Sa võid treenida nii kodus kui ka spordiklubis- just seal, kus sulle meeldib
E-kursus sisaldab ka foorumit, kus vastavad sinu küsimustele e-kursuse loojad.
Kui tunned huvi, siis
Järgnevas videos annangi sulle ülevaate, kuidas kaalu langetamise e-kursuses leida endale sobiv treeningkava ja toitumiskava (loomulikult sisaldab kursus palju palju muud materjali, mis on sulle vajalikud tõhusaks kaalu langetamiseks):
Mida siis ikkagi sisaldab kaalu langetamise e-kursus:
- 12 peatükki treeningu, toitumise ja muu kaasneva kohta
- 60 alapeatükki
- keha monitooringu tööriistad
- konkreetsed treeningkavad ja toitumiskavad
- treeningvideod
- eksklusiivne foorum, kus vastavad sinu kõikidele probleemidele ja küsimustele e-kursuse loojad
- Kui tahad näha kaalu langetamise e-kursuse sisukorda, vaata seda Mis veel?
- Internetis on küll palju infot, aga kuidas eristada õiget infot valest? Selleks oleme teinud põhjalikku tööd ja oleme saavutanud tulemuse, mis annab just sulle kõige parema tulemuse kaalu langetamiseks
- Tegemist on esimese kaalu langetamise e-kursusega, kus õpetame sulle, kuidas saavutada füüsiliselt ja emotsionaalselt parem vorm
- Lisaks sellele täiendame järgneva 3 kuu jooksul pidevalt e-kursust vastavalt sinu soovidele- seega leiad sa sealt kindlasti kõik, mida sa vajad, soovid ja ootad seoses kaalu langetamisega.
Meie tootel on 100 % raha tagasi garantii!
Kui sa avastad e-kursusele sisse logides, et sa ei leia siit midagi uut ning sellest ei ole sulle abi, siis annavad Sulle “kaalustalla” programmi koostajad 2 kuud personaalselt nõuandeid ja soovitusi. Kui ka sellest ei ole sulle abi, siis anname sulle e-kursuse eest tasutud RAHA TAGASI. Seega on proovimine sinu jaoks riskivaba! Kui sa oled otsustanud oma elu muuta ja liituda meie E-õppe keskkonna ning foorumiga, siis
Tere J.
Selleks, et alla võtta, tuleks tekitada kehale kerge energiadefitsiit ja 500 kcal puhul võib seda lugeda veel tervislikuks, et kaoks ikkagi ainult peamiselt rasv ja enesetunne püsiks hea. Tihtipeale hakatakse nälgima, ehk siis defitsiit on palju suurem ja tulemuseks on kehv enesetunne ja kadunud lihased. Tasub tähele panna, et 500 kcal tuleb lahutada päevasest kogukaloraazist!
Kui rääkida pikaajalistest tulemustest, siis reeglina kaalulangetamist just nii tehaksegi. Loomulikult on koik kalkulaatorid üldistavad ja koige õigem on teha vastavalt oma keha reageerimisele vajadusel muutusi. Näiteks, kui kaal langeb liiga kiiresti, tuleks veidike toidu kaloraazi tõsta ja vastupidi.
Edu
Miks tuleb päevasest energiavajadusest lahutada just 500 kcal? Milleks on hea kaloraaž alla BAV? Kas teil on näiteid pikaajaliste tulemuste kohta, kus selline meetod toiminud on?