logo

Mida teha, et kehakaal langeks?

Kuidas langetada kaalu, et dieet oleks tulemuslik?

Kuidas toituda ja saavutada oma unistuste vorm?

Lae alla tasuta nõuanded kehakaalu muutmiseks?

Laen alla tasuta nõuanded!

Foorum

28. May 2011
Siin lehel kirjutatakse peamiselt KAALU LANGETAMISE teemadel. Kui Sul on küsimus või tahad teisi aidata oma teadmistega, siis palun.

Welcome Guest 

Show/Hide Header

Welcome Guest, please login or register.





Forum HomeReply

Kui oskad, siis aita teisi ja kui ei oska, siis lase ennast aidata :-). Head kaalufoorumi kasutamist! Saad kirjutada ka ilma registreerimata!
Pages: [1]
 Reply  
AuthorTopic: Reeglid
admin
Administrator
Posts: 23
Post Reeglid
on: May 28, 2011, 17:51

Siin foorumis on väga lihtsad reeglid:

1. Ole viisakas
2. Aita teisi ja anna nõu
3. Kui tahad saada lahendusi oma probleemidele, siis küsi!
4. Ära solva teisi foorumi külastajaid

Head foorumi kasutamist!

Riina
Külaline
Posts: 1
Post kehavormi muutmine
on: August 16, 2011, 22:22

Tere,

Olen 34a naine ja murepiirkonnaks puusad ja jalad. Ülakehast olen sale aga alakeha on ligi 2 numbrit suurem ülakehast. Olen kuulnud, et jõusaalis treenimisega on võimalik keha balanssi saada. Mina ei taha ülakeha trennides suurendada vaid alakeha vähendada. Kas jõusaalis treenides on see võimalik? Ja kuidas see peaks välja nägema? Seni olen jõusaalis treeninud jõudumööda oma ärenägemise järgi kõiki lihasgruppe, mistõttu söögiisu on kasvanud ja jalad on läinud veelgi tugevamaks. Samas on mul looduse poolt antud nõrk sidekude, mis tagumikul eriti hästi välja paistab. Tahaks alakeha väiksemaks muuta, kuid samas lihased toonuses hoida. Loodan, et minu probleemile on lahendus. Ette tänades.

admin
Administrator
Posts: 23
Post Re: Reeglid
on: August 16, 2011, 22:36

Tere Riina!

See küsimus on sattunud kahjuks valesse kohta. See peaks olema Foorumis treeningu ja toitumis osas.
Kindlasti on võimalik kehakuju muuta, aga see nõuab põhjalikku toitumisanalüüsi, lisaks tuleb võtta arvesse Sinu igapäevane liikumine. Soovitaks tellida treening ja/või toitumiskava. Seda saab teha siin: http://www.kaalustalla.ee/treening-ja-toitumiskava
Kindlasti on abiks ka meie kirjutatud artiklid siin- http://www.kaalustalla.ee/koik-artiklid

Quick Reply:


Enter Security Code: (required)
Pages: [1]
Mingle Forum by cartpauj
Version: 1.0.33 ; Page loaded in: 0.038 seconds.

Posted in

Tags:

  • Kaalu langetamise kursus
    Meie kokku pandud materjalide õpetavad sulle, kuidas tervislikult ning jäädavalt kaalu langetada.
    Vaata lähemalt SIIT
  • Meie FB fännileht
    Tule vaata meie FB Fännilehele:
    Iga päev uued uudised ja nõuanded
    Huvitavad mängud, head pakkumised.
    Kliki SIIA ja vaata järgi
Close
Tahad areneda, mitte paigal tammuda? Sinu parimaks võimaluseks on treening koos personaaltreeneriga. Vaata SIIT!