Foorum

28. May 2011

Siin lehel kirjutatakse peamiselt KAALU LANGETAMISE teemadel. Kui Sul on küsimus või tahad teisi aidata oma teadmistega, siis palun.

Welcome Guest Show/Hide Header
Welcome Guest, please login or register. Username: Password: Remember Me

Forum Home

Kui oskad, siis aita teisi ja kui ei oska, siis lase ennast aidata :-). Head kaalufoorumi kasutamist! Saad kirjutada ka ilma registreerimata!

Forum » 4 kuuline muutumisprogramm, osalejad » Programmis osaleja Meelise blogi » Tere

Pages: [1]

Author	Topic: Tere

Leopold666

Külaline
Posts: 22

Tere
on: May 30, 2011, 12:06

Tere! Olen väga õnnelik,et just mina osutusin väljavalituks. Ning loodan, et järgmise 4 kuu jooksul näen ma ise ja näevad ka kõik teised minu muutumist. Loodan, et selle blogi kaudu saan anda edasi kõik vajaliku info mis minuga toimub

treener

Liige
Posts: 96

Re: Tere
on: May 30, 2011, 12:21

Tere Meelis.
Palju õnne!
Selle nädala jooksul valmistab meie peatreener Heikki Sulle treening- ja toitumiskava ja saad alustada nende abil teed oma unistuste vormini. Abistame Sind igal vajalikul hetkel rõõmuga.

PS: Oleks tore, kui lisad siia ka enda pildi praegusest vormist ning siis hakkad neid aeg-ajalt lisama.
Enda avatari (foorumi pildi) lisamise õpetus on siin: http://www.kaalustalla.ee/foorum/%C3%BCldine-group2/pildi-lisamine-forum5/kuidas-lisada-enda-pilti-thread2/

Leopold666

Külaline
Posts: 22

Re: Tere
on: May 30, 2011, 12:55

Panen täna pildid üles

Leopold666

Külaline
Posts: 22

Re: Tere
on: May 31, 2011, 10:52

Järgmisest nädalast, siis alustame täis tuuridel uue elu poole liikumist.

Guest

Posts: 74

Re: Tere
on: June 1, 2011, 17:46

edu sulle!

Leopold666

Külaline
Posts: 22

Re: Tere
on: June 2, 2011, 10:14

Tänud

Heikki

Administrator
Posts: 29

Re: Tere
on: June 2, 2011, 21:46

Hei, hei! Panin sulle ka meilile mõned küsimused... Usun, et homme õhtuks on plaan valmis ja saad anda tuld:) Ja nagu alati, kui tekib küsimusi, anna teada. Mida varem sulle nõu anda saan, seda parem. Jõudu ja jaksu!!!

Leopold666

Külaline
Posts: 22

Re: Tere
on: June 3, 2011, 07:46

Ootan juba põnevusega seda meili. Tänud juba ette

Leopold666

Külaline
Posts: 22

Re: Tere
on: June 5, 2011, 20:46

Niisiis toitumis- ja treening kava käes ning 06.06.2011 hommikust läheb treening programm lahti ja annan enda poolt kõik, et see õnnestuks ning loodan siin blogis kirjutada ka kõik mis minuga selle 4 kuu jooksul toimuma hakkab. Homme hommikul teen järgmise sissekande ning kirjutan siia oma täpse kaalu.
Omaltpoolt soovin kahele kaasvõitlejale jõudu ja pidage vastu ning,et täidaksite oma eesmärgid.

Leopold666

Külaline
Posts: 22

Re: Tere
on: June 6, 2011, 07:08

Tere! On 6 juuni hommik. Astudes hommikul kaalule näitas see 136,9. Täna hommikust algas minul võitlus kaalu ja eelkõige iseendaga. Esimene toitumine uue menüü alusel on edukalt tehtud ning peale tööd tuleb ka esimene treening.

treener

Liige
Posts: 96

Re: Tere
on: June 6, 2011, 10:40

Tore kuulda! Esimesed 2-3 nädalat on kõige raskemad. Kui neis kenasti üle saad, siis hakkab keha juba vajama treeninguid ning õiget toitumist.
Edu

treener

Liige
Posts: 96

Re: Tere
on: June 6, 2011, 13:36

Nüüd on sul kavad käes ja rahvas ootab esimesi vormipilte, et siis kaasa su arengule elada.

Leopold666

Külaline
Posts: 22

Re: Tere
on: June 13, 2011, 09:16

Esimene nädal edukalt läbitud. Kaal on langenud 2,6 kg ja keha hakkab juba sporditegemisega harjuma või mulle vähemalt tundub nii. Lähiajal üritan ka oma pildi siia üles riputada.

treener

Liige
Posts: 96

Re: Tere
on: June 13, 2011, 11:18

Tore kuulda, et oled innuga asja kallal. Algus ongi kõige raskem, aga tundub, et oled sellest juba üle saanud ja keha lausa kutsub sporti tegema .

Heikki

Administrator
Posts: 29

Re: Tere
on: June 13, 2011, 15:13

Hei! Väaga tubli! Kuidas näljatundega on?

Leopold666

Külaline
Posts: 22

Re: Tere
on: June 13, 2011, 21:20

Näljatunnet pole. Kõht on koguaeg täis. Ennem sõin ma heal juhul kaks korda päevas (hommikul ja kui väga väsinud polnud, siis ka õhtul). Praegu, aga söön ma 5 korda päevas.

treener

Liige
Posts: 96

Re: Tere
on: June 13, 2011, 22:22

Sa oled väga tubli. Kui esimesed tulemused näha, siis sa enam eesmärgi poole liikumisest loobuda ei suuda . Aga õnneks on see positiivne "sõltuvus"

Leopold666

Külaline
Posts: 22

Re: Tere
on: June 14, 2011, 08:24

Tänud heade sõnade eest

Guest

Posts: 74

Re: Tere
on: June 15, 2011, 14:59

Tere, kas varsti võib ka pilti näha?

Leopold666

Külaline
Posts: 22

Re: Tere
on: June 22, 2011, 08:33

Tere taas! Olen hetkel puhkusel ning ei viibi pidevalt arvuti juures, seega vabandan kõigi ees, et pole siia suutnud miskit kirjutada, kuid järgmisest kolmapäevast olen jälle aktiivne suhtleja ning, siis saan ka oma pildi üles riputada. Hetkel see võimalus puudub. Kuid veidi endast. Kaks nädalat on möödunud ning kaalu on kadunud 4,1 kg. Teise nädala keskel tuli üks tagasilöök, kus sõin seda mida poleks tohtinud ja rohkem kui vaja. Kuid praeguseks on jälle kõik korras ning selle söömis patu olen tasa teinud treenimisega. Nimelt sai peale seda aktiivsemalt trenni tehtud ja kui kaalu vaadata, siis see üks päev pole palju ära rikkunud.
Kuid nagu ma eespool juba kirjutasin aktiivsem kirjutamine läheb lahti järgmisest kolmapäevast. Seega soovin kõigile omalt poolt ilusat Jaanipäeva.

treener

Liige
Posts: 96

Re: Tere
on: June 22, 2011, 12:04

Tänud. Loodame, et jaanipäev ei tule vihmane

Leopold666

Külaline
Posts: 22

Re: Tere
on: July 1, 2011, 11:23

Nii olen nüüd puhkuselt tagasi ja üritan rohkem kirjutada ja infot kõigile soovijaile anda. Üritan siin ka oma pilti üles riputada, aga ei taha hästi välja tulla.Kuid ei jäta jonni ja saan ta täna üles.
Endast rääkides, siis olen vahepeal usinalt trenni teinud. Suurest trenni tegemisest on põlved valutama hakanud ei ole nad vist koormusega veel ära harjunud, kuid nagu öeldakse: " Raske õppustel kerge lahingus" seega liigume edasi tähtede poole.

treener

Liige
Posts: 96

Re: Tere
on: July 1, 2011, 15:17

Kui valid foorumi ülevalt äärest Replay, siis saad lisada ka pilte.

Leopold666

Külaline
Posts: 22

Re: Tere
on: July 13, 2011, 09:51

Tere olen üritanud mitu päeva juba pilti üles laadida, aga minul ei lase see arvuti seda teha

Guest

Posts: 74

Re: Tere
on: July 13, 2011, 12:41

No keda see pilt huvitab, pigem huvitavad strateegilised algmõõdud ning edusammud. Võiks ka kirjeldada, kas on raskusi teatud normide nõuetega ning kas treening (mis treening) on nauditav?

treener

Liige
Posts: 96

Re: Tere
on: July 13, 2011, 15:11

Meelis, saada pilt meile mailile ja panen ise üles. Pane sinna juurde ka tel nr, siis õpetan, kuidas neid edaspidi lisada, vast saab hakkama.

admin

Administrator
Posts: 23

Re: Tere
on: July 14, 2011, 11:10

Lisan Meelisest paar pilti:

Leopold666

Külaline
Posts: 22

Re: Tere
on: July 14, 2011, 11:27

Kirjutan, siis ka kuidas mul vahepeal läinud on. Praeguseks hetkeks on kaalu kadunud 7,6 kg. Viimasel ajal enam eriti ei taha langeda. Toitumiskavast olen üritanud kinni pidada. Paar murdumist on olnud, kuid üldkokkuvõttes arvan, et olen hästi hakkama saanud. Treeningutega olen ka aktiivselt tegelenud ning praegu olen juba sõltuvusse sattunud, kui päev vahele jääb, siis on kohe paha tunne sees. Hetkel treenin vähe vaiksemalt, kuna tegin põlvele liiga ja nüüd ei saa enam täis koormusel treenida. Väliselt aru ei saa, et kaal on kadunud, kuid püksirihmale olen juba augu juurde teinud.

treener

Liige
Posts: 96

Re: Tere
on: July 14, 2011, 13:30

Meelis, ära muretse, tavaliselt on nii, et kõige viimasena hakkab rasv kaduma sealt, kuhu ta kõige esimesena tuli. See on vaid aja küsimus, kui kõht ka hakkab vähenema. Kui juba mõõdud vähenevad, siis liigud ilusti õiges suunas.
Edu

PS: pilte saad blogisse lisada nii, et sa mitte ei vali alt, vaid blogi ülevalt paremalt äärest sinisel taustal Replay. Siis lubab lisada ka teksiosa lõpus pilte.

Guest

Posts: 74

Re: Tere
on: July 20, 2011, 11:36

Väga põnev on lugeda ja jälgida Teie kaalulangetamist.

Jaksu ja jõudu edasi tegemisel!

Leopold666

Külaline
Posts: 22

Re: Tere
on: July 27, 2011, 07:34

Nädal jälle kuhugi kadunud ning täna hommikuse seisuga oli mulle tagasilöök päris suur, kuna viimasel ajal ei kaalu ennast igapäev vaid korra nädalas, siis täna selgus, et kaal mitte ei ole langenud vaid on 0,5 kg tõusnud.

Guest

Posts: 74

Re: Tere
on: July 27, 2011, 15:21

Tere Meelis!

Milline on sinu enda eesmärk kaalualandamise suhtes? Soovid jõuda teatud kaalunumbrini või saavutada olukord, kus peegelpilt rohkem silmale meeldib?

Sama küsimus ka Heikkile ja Renele, millise piirini soovite oma ´´katsejänese´´ viia?

Jõudu ja jaksu treenijale ja positiivset meelt treeneritele!

Heikki

Administrator
Posts: 29

Re: Tere
on: July 27, 2011, 20:56

Hei! Eks see selgub töö käigus:) Eelkõige oleks eesmärk saada kaal stabiilselt langema... ja seda just rasva arvelt. Üldjuhul hakatakse nälgima ja kiirustama ning lõpptulemusena ollakse lõpuks ikka alguses tagasi. Nõiaring:)

Heikki

Administrator
Posts: 29

Re: Tere
on: July 27, 2011, 21:03

Hei veel! Vaatan üle sinu kava ja teen ehk toitumise osas mõned muudatused. Kuna kaalud vähem, ehk on aeg natuke, õige natuke kaloraaži vähendada. Kuidas muidu enesetunne on? Nälga tunned? Ja pane ehk kirja oma mõõtude võrdlused ka. Siis saan veel parema pildi. Jõudu ja jaksu!!

Leopold666

Külaline
Posts: 22

Re: Tere
on: July 28, 2011, 07:41

Minu isiklik eesmärk ka jah oleks saada kaal stabiilselt langema ja olgem ausad, eks ma ka natu unistan, et saaks kaalu 100 kg peale. Kuid sinna on veel pikk tee. Ja muidugi oleks soov ka peeglist näha vähe normaalsemat pilti. Tänud ka kõigile heade soovide eest ning üritan Teie kõigi küsimustele vastata võimalikult täpselt.

Leopold666

Külaline
Posts: 22

Re: Tere
on: July 28, 2011, 07:44

Enesetunne on väga hea ja nälja tunnet ei ole. Enne selle programmiga liitumist sõin ma palju vähem ja harvemini. Ning ennast liigutada sai ka muidugi vähem. Üritan täna ka ennast ära mõõta ja siis need siia kirja panna.

Tiina

Kasutaja
Posts: 47

Re: Tere
on: July 31, 2011, 09:59

Annan omaltki poolt Meelisele hoogu ja loodan sellest hooandmisest ka ise hoogu saada. Väga ilus, kui on sihuke innustis olemas. Soovin südamest positiivsuse jätkumist ja kõikidest aukudest väljatulemist.
Muide, pealtnäha ei tundu su kaalunumber sugugi nii suur.

Leopold666

Külaline
Posts: 22

Re: Tere
on: August 2, 2011, 15:33

Nii nädal jälle möödas ja sellel nädalal kadunud 0,6kg. Mis puutub mõõtudesse, siis olen oma esialgsed mõõdud ära kaotanud ja ei suuda neid leida kusagilt. See on väga kurb muidugi.

Leopold666

Külaline
Posts: 22

Re: Tere
on: August 5, 2011, 23:07

Nädala lõpp jälle käes ning käes on ka minul järjekordne puhkus.Puhkusel kõikidest plaanidest kinnipidamine on omaette katsumus muidugi, kuid olen sellest sõltuvusse juba sattunud. Kunagi üritasin igale poole kuhu vähegi võimalik minna autoga, kuid nüüd on asjad muutunud ning ma üritan kõikjal jala käija. Ühesõnaga mulle on kohutavalt hakanud meeldima jalutamine kiires tempos.Joosta ma veel ei julge põlvede pärast. Aga oma puhkusel olen ma ka seadnud omale eesmärgika minna jala oma kodust Tallinnast maale. Mnu maakodu asub täpselt 35 km kaugusel koduuksest.Loodan, et saan sellega hakkama. Kui sellega hakkama saan, siis saan ka oma teise unistusega hakkama, mis on kaaluda 100 kg või vähem. Aga mis puutub minu käimis retke, siis hoian ka Teid kõiki asjaga kursis ning annan teada kas sain oma püstitatud eesmärgiga hakkama. Käimine on muutnud minu igapäeva elu ilma pikema( iga päev umbes 2,5 tundi)jalutuseta on nagu miskit puudu mu elus.

treener

Liige
Posts: 96

Re: Tere
on: August 6, 2011, 11:57

Tere Meelis!
Aukartustäratav ülesanne 35 km kaugusele maakodusse kõndimine, aga ma olen täiesti kindel, et sa saad sellega hakkama.
Kui tee peal peaks tekkima raskem hetk, siis mõtle sellele, et 1 sinu nõuandjatest (mina siis)on kunagi kaitseväe täisvarustuses (raske seljakott, relv jne) kõndinud läbi järjest 95 kilomeetrise rännaku (1 pikem toitumispaus oli sees). Aega läks 18 tundi umbes.
Ja teine eesmärk, 100 kg, täitub sul nagunii, selles olen ma täiesti kindel.
Sa oled parim parim näide sellest, et ainult algus on raske ja kui sellest üle saad, tekib hasart ja vajadus/soov trenni teha ja tervislikult toituda.

Edu,
Rene

Leopold666

Külaline
Posts: 22

Re: Tere
on: August 10, 2011, 08:19

Aitäh Rene

Leopold666

Külaline
Posts: 22

Re: Tere
on: August 16, 2011, 09:54

Nonii vähe aega jälle möödas viimasest kirjutamisest. Vahepael olen puhanud ja tegelenud endaga. Ühesõnaga üritanud programmi jälgida. Eile sai, siis ka üks eesmärk täidetud. Nimelt käisin koos naisega Tallinnast maakodusse 35 kilomeetrit. Retk kestis meil täpselt 7 tundi. Aga mis kõigetähtsam eesmärk sai täidetud. Nüüd, siis veel jäänud teine ehk 100 kg eesmärk.
Eelmisel nädalal kahjuks tuli kaalule, aga 600 g juurde mis ei ole küll eriti rõõmustav.

treener

Liige
Posts: 96

Re: Tere
on: August 16, 2011, 13:35

See on 35 km on küll väga hea uudis, ausalt öeldes natuke positiivselt üllatav isegi, see nõuab ikka väga suurt tahtejõudu. Ja mis eriti meeldiv, ka naine kõndis kaasa.
Meie peamine eesmärk Sinu arengu kõrval on ka see, et Su lähedasedki annaksid oma panuse Sinu arengusse ja elaksid ka ise tervislikult.
Tore

Tiina

Kasutaja
Posts: 47

Re: Tere
on: August 21, 2011, 22:46

See 35 kilti on tõsiselt tõsine tegu ikka küll. Ma käin vahetevahel kümme ja olen siis kole uhke kuu aega takkajärele ja räägin kõigile, misuke tegija ma olen.
Jõudu sulle, Meelis!

Guest

Posts: 74

Re: Tere
on: August 26, 2011, 14:44

Hetkel minuarust kõige tublim inimene sellest 4-st grupist Jõudu!

Leopold666

Külaline
Posts: 22

Re: Tere
on: August 29, 2011, 14:48

Aitäh Teile kõigile kes mind toetavad. Üritan anda endast parima. Kuid kahjuks enam eriti kaal ei lange pigem tuleb natuke juurde. Arvan isiklikult, et tegemist on sellega, et pekk hakkab mingil määral lihasteks ümber minema. Või on asi milleski muus täpselt ei tea, kuid riiete järgi saan aru, et mõõdud on vähenenud igatähes.

treener

Liige
Posts: 96

Re: Tere
on: August 31, 2011, 10:02

Kui mõõdud vähenevad, siis pole hullu, aga kuna soov on ikkagi ka kehakaalu vähendada, siis tuleb selles osas midagi natuke muuta. Heikki astub täna hommikul lennukile, et üle lombi lennata ja peaks uuesti "levis" olema vast homme-ülehomme. Kindlasti annab ta peale seda Sulle nõu, mida edasi teha või mida muuta.
Kui palju praegu kaal numbreid näitab?

Heikki

Administrator
Posts: 29

Re: Tere
on: September 3, 2011, 17:04

Hei! Olen levis tagasi... Kas saad mulle info@kaalustalla.ee saata mõõtude tabeli, lisaks kehakaalu tabeli.
Kuidas oled treeninud, kas kõik treeningud oled ära teinud? Et jah, kui kaal väheneb, siis tuleb kas hakata rohkem treenima või natuke vähem sööma... Kas toitumine on olnud paigas?

Guest

Posts: 74

Re: Tere
on: September 27, 2011, 13:07

Tõesti, oled kõige tublim hetkel!
Jõudu ja jaksu edaspidiseks!

Guest

Posts: 74

Re: Tere
on: September 27, 2011, 16:16

Andestust aga...minu meelest on kaalukaotust väga-väga vähe,arvestades algkaalu.Natuke oleks vist motiveeritumat lähenemist vaja.

Guest

Posts: 74

Re: Tere
on: January 10, 2012, 06:35

With all these silly websites, such a great page keeps my intrenet hope alive.