logo

Mida teha, et kehakaal langeks?

Kuidas langetada kaalu, et dieet oleks tulemuslik?

Kuidas toituda ja saavutada oma unistuste vorm?

Lae alla tasuta nõuanded kehakaalu muutmiseks?

Laen alla tasuta nõuanded!

Foorum

28. May 2011
Siin lehel kirjutatakse peamiselt KAALU LANGETAMISE teemadel. Kui Sul on küsimus või tahad teisi aidata oma teadmistega, siis palun.

Welcome Guest 

Show/Hide Header

Welcome Guest, please login or register.





Forum HomeReply

Kui oskad, siis aita teisi ja kui ei oska, siis lase ennast aidata :-). Head kaalufoorumi kasutamist! Saad kirjutada ka ilma registreerimata!
Pages: [1]
 Reply  
AuthorTopic: Tere kõigile:)
triiny
Külaline
Posts: 5
Post Tere kõigile:)
on: June 1, 2011, 23:42

Mul on hea meel, et mina olin üks neist, kes osutus valituks. Käes on 1. juuni, olen just Soomest tagasi Eesti kolinud ning tänasest alates ka vallaline. Paremat aega uueks elustiiliks oleks vist raske leida. Nii et olen innuga valmis alustama teekonda parema ja tervislikuma mina poole. Hoian pöialt ka teiste kaasalustajate poolt, ees ootab tore ja aktiivne suvi :)

Heikki
Administrator
Posts: 29
Post Re: Tere kõigile:)
on: June 2, 2011, 22:14

Tore kuulda, et oled hakkamaist täis:) Panin sulle meilile mõned täpsustavad küsimused. Usun, et hiljemalt homme õhtuks on sul kava mailis.

treener
Liige
Posts: 96
Post Re: Tere kõigile:)
on: June 2, 2011, 23:14

Tere Triin!
Saad endale panna ka pildi oma postituste kõrvale nii, nagu minulgi. Seda saad teha järgnevalt.
Siin foorumis on kasutusel Gravatari pilt. Gravatari (pildi endast) saad lisada aadressil: http://en.gravatar.com
Mine sinna, loo konto sama emailiga, mis siingi Sul kasutusel ja lae oma pilt üles! Siis on see ka siin su igas postituses. Seda pead seal tegema vaid korra.

treener
Liige
Posts: 96
Post Re: Tere kõigile:)
on: June 6, 2011, 13:37

Nüüd on sul kavad käes ja rahvas ootab esimesi vormipilte, et siis kaasa su arengule elada.

triiny
Külaline
Posts: 5
Post Re: Tere kõigile:)
on: June 8, 2011, 00:11

Nii,
toidu- ja treeningkavaga otsustasin ideaalis hakata pihta see esmaspäev, kuid käed ja jalad on nii tööd tegemist täis olnud. Täna õnneks jõudsin trenni, mõnus oli. Eesmärgiks oleks siis neljapäevaks samuti toitumiskava endale selgeks teha ja siis korralikult pihta hakata. Homme saadan pildi ka endast :)

triiny
Külaline
Posts: 5
Post Re: Tere kõigile:)
on: June 9, 2011, 00:18

Kolmapäev möödas, käisin õhtul trennis, tõesti hea tunne on jälle aktiivsemalt liikuda :) Hetkel siis kaalun 75 kg, saadaks endast pildi ka, aga pole veel aru saanud kuidas see käib :D

treener
Liige
Posts: 96
Post Re: Tere kõigile:)
on: June 9, 2011, 18:11

Triin.
Pilte saad lisada siis, kui sa valid foorumis Sinu esimese postituse paremast äärest Replay.
Siis saad kirjutada teksti ja all ääres lisada pilte. Valid Browse ja lisad pildid enda arvutist siia lehele.
Ole tubli

triiny
Külaline
Posts: 5
Post Re: Tere kõigile:)
on: June 10, 2011, 01:01

No teen siis proovi. Postitan pildi, mille sai eile tehtud. Praegu olukord on muidu selline, et mul valutavad trenni tõttu kehas isegi lihased, mis pole kunagi varem märku andnud :D Aga homme hea meelega lähen uuesti :)
Image

treener
Liige
Posts: 96
Post Re: Tere kõigile:)
on: June 10, 2011, 10:54

Tore. Kerge lihasvalu näitab seda, et trenn läks asja ette :-)

Guest

Posts: 74
Post Re: Tere kõigile:)
on: June 15, 2011, 15:01

Tubli oled!

Guest

Posts: 74
Post Re: Tere kõigile:)
on: July 4, 2011, 10:34

võiks midagi kirjutada kaaa...

triiny
Külaline
Posts: 5
Post Re: Tere kõigile:)
on: July 6, 2011, 11:02

Tere!
Jaa, see on hea mõte, kirjutan :)
Nii viimase seisuga kaalusin ma 72 kg. Kuid need nädalalõpu telkimisüritused, kus toitumiskava lihtsalt pole võimalik korralikult jälgida, ajavad selle kaalu mõnusalt kõikuma. Aga pole hullu, vähemalt on mul siht silme ees, üritan sellest mitte kõrvale kalduda.
2 nädalat tagasi sain oma spordiklubis ka lihas- ja rasvaprotsendi teada. Polnud just kõige rõõmustavamad uudised :D Kui nüüd õieti mäletan, siis lihasprotsent oli 27,2 % ja rasvaprotsent 38,1%. Ehk siis tuleb ikka täiel võimsusel rasva põletama hakata. Oleks see vaid nii lihtne :)
Igatahes see on kindel, ema juurde suvilasse küll minna ei tohi :D seal on ikka hulga raskem toitumiskavast kinni pidada. Üks hea asi on see, et mul nüüd ka üks tuttav käib samas spordiklubi jõusaalis, koos on ikka lõbusam :) Trenn on hea :P

Guest

Posts: 74
Post Re: Tere kõigile:)
on: July 13, 2011, 12:48

Ei maksaks algul trennile ka liialt rõhku panna (kui just tegu pole jalutamisega vabas looduses)! Pigem on uute harjumuste juurutamine söömine vastavalt juhendile ja liikumisharjumuste sisseviimine. Ei maksaks kohe uhanda higi silmeees ja siis 2 kuu pärast tervis tuksis motivatsioon 0 ning tulemuseks oluline kaalu tõus + stress!

Guest

Posts: 74
Post Re: Tere kõigile:)
on: September 27, 2011, 13:10

Kas sa oled nii öelda "mängust väljas" ?
Pole ammu kirjutanud, et kuidas läheb ja palju oled tänaseks saavutanud..

Quick Reply:


Enter Security Code: (required)
Pages: [1]
Mingle Forum by cartpauj
Version: 1.0.33 ; Page loaded in: 0.049 seconds.

Posted in

Tags:

  • Kaalu langetamise kursus
    Meie kokku pandud materjalide õpetavad sulle, kuidas tervislikult ning jäädavalt kaalu langetada.
    Vaata lähemalt SIIT
  • Meie FB fännileht
    Tule vaata meie FB Fännilehele:
    Iga päev uued uudised ja nõuanded
    Huvitavad mängud, head pakkumised.
    Kliki SIIA ja vaata järgi
Close
Tahad areneda, mitte paigal tammuda? Sinu parimaks võimaluseks on treening koos personaaltreeneriga. Vaata SIIT!