Alustan siis uuesti
Tutvustus:
Nimi: Karmen
Vanus: 19 järgmine kuu 20
pikkus: 165cm
Kaal: 83,kg

Alustasin siis 02.01.2012 uue treeningkavaga insanity hetkel tundub väga hea kuna armastan hüppamist ja trenni, kus keha läheb higiseks, siis ma vähemalt näen tulemust. Orsustasin hakata blogi kirjutama, kuna äkki siis olen rohkem pühendunud ja saan toitumise paika. Treening kestab esialgu üheksa nädalat. Hetkel on säärelihased tõsiselt valusad, aga küll üle läheb. Kaks päeva olen toitunud väga valesti ( palju magusat) kuid nüüd 7 päeva ei ole tööl ( kondiiter) peaks toitumise korda saama. Huvitav on see et minu varasemast üritamistest ( trenni ja kalorite lugemine, dieedid) on külge jäänud kellaajaline söömine ehk kõht läheb tühjaks hommikul 7-8.00 / 10,00 / 13,00 / 16.00 ja 18.00

Tänane toitumine hetkel veel vale aga siiski kirjutan et näha palju söön.
Hommik: 1 juustu viil, titaporgand ~ 100g, 2 mandariini ja 2 väikest singiviilu
vahepala: 60g kaerahelbeputru ja äkki ka midagi lisaks

eks näis mis õhtu veel toob

ps: pilt on küll vana aga keha suht sarnane ..

Täna tuleb selle nädala viimane trenn siis.. Eilne trenn oli jube, paljut ei jõudnud kaasa teha aga keha sai märjaks ja ju ma siis ikka pingutasin.
Asi on selles, et mulle endale tundub et söön palju. Samas ma tunnen et ei suuda präegu jälgida kcal ega toitumiskava . Samas ma tean et õhtuti söön ikkagi liiga palju :S
Näiteks eile kell 16 sõin riisi, liha kastet. vb vähem kui rusikatääis. Siis 18 sõin friikartult kapsasalatit ja 1 või 2 sardelli ei mäleta. Siis 20 sõin 2 muffinit ja pähkleid ( maitsestatud) ja 21 jälle 1 muffin.. Selle lõppu söömise üle pole ma üldse õnnelik. Aga loogiliselt võttes ju isegi kui mu söömine paigast peaks ju keha ümbertmõõdult vähenema kui teen trenni ??

Täna ei jõudnud üldse trenni teha:S Samas eile oli selline soov et no teeks trenni .. Vähemalt ükski lihas ei valuta.. Väsimus vist on peal.. Või ise ka ei tea tuju on kuidagi ära..

No nii tänane/eilne trenn oli päris hea.. Ma juba jõuan hüpata ja endale tundub, et vorm on paremaks läinud aga eks seda ole näha järgmine nädal siis kui on fit test. Oi ma olen täna palju söönud.. äkki on ka sellepärast palju energiat ja jõudu mässata.Varsti tuleb jälle tööle minna... ehk karm nädala lõpp tuleb aga saan hakkama. Muidu tundub kõik korras olevat

Oeh .. terve see nädal on kohutav olnud.. tegin ainult trenni esmaspäeval nagu näha ja kolmapäeval.. aga hommsest/ tänasest hakkan jälle korralikuks.. Arvan, et mul kadus motivatsioon ära.. Peale esmaspäevast pingutust oli kops koos ja juu siis läks ka trenni isu üle et ei taha seda valu tunda.. Ei aga see aasta ma ei anna alla pean pingutama.. kaal ei suutnud hommikul otsustada et kas kaalun 83 või 83,5 ..

Täna siis käisin millegi pärast kaalul ja kaal 82,5 olen väga õnnelik, aga väga ei looda äkki see mingi seedimis teema .. Aga eks pühapäeval näeb mis õige on .. võibolla see ka sellest et täna avastasin et eilne nn roheline tee mida jõin oli hoopid vee väljalaskmis tee ja ise imestasin veel miks nii tihti vetsus käisin D Noh igastahese nüüd siis vahetan igaksjuhuks teed.. Tänane trenn läks kuidagi libedald.. Söömisega oli ka nii et sõin ilusti oma toitu aga patustasin 1tl makarooni salatit ja pool juustu vorsti saia lihtsalt mõtlesin et söön rohkem aga maitstes tundsin, et see ei olegi nii hea kui välja näeb.. mõtlen millist päeva valida toidukavast vabaks loogiline oleks võtta see päev kus teen trenni muidu puhkepeval tuleb juurde ju .. Samas kuskilt lugesin et inimene kes sõi nn kava ajal sõi ainult ühe toidukorra ajal midagi muud et äkki peaks nii olema .. et luban nt mingi toidu aja asemel endale nt ühe vahfli toru .. aga eks näis nüüd tulevad natuke kiiremad päevad kah 4 päeva järjest tööl ja kaks koolis nii et peaks kaalule mõjuma et rohkem liikumist kui muidu .. kindlasti ikka ka trenn ka
Hetkel on kõik väga hästi

Nf5us, Siret. Samme selles sunuas juba astume. See le4ks minu ettepanekul ka koalitsioonilepingusse sisse. Nfcfcd tuleb selle te4itmist je4lgima hakata. Kindlasti on summad ve4ikesed, aga veel halvem on, kui me isegi nende ve4ikeste summade kasutamist ei kontrolli ja lapsed fckskf5ik, mis jama sf6f6vad. Need, kes ei usu, et fche Euro eest on vf5imalik ka maitsvat sfcfca teha, vf5in kutsuda isiklikult kf6f6ki sf6f6gitegemise duellile . On kfcll vf5imalik. Meie peakokk Peeter Pihel on seda samuti Pe4daste kokasaates Tuhlid ja Trfchvlid tf5estanud. On vaja oskuslikult toorainega fcmber ke4ia ja pea tf6f6le panna. Aga sellegi poolest peavad majanduse kasvades ka koolitoidule minevad summad suurenema. See on selge.