Калькулятор талия/рост
Самый простой показатель здоровья: обхват талии, делённый на рост. Держите его ниже 0,5.
–
✓ Проверено: [имя нутрициолога — ДОБАВИТЬ ДО ПУБЛИКАЦИИ] · Обновлено: сентябрь 2026
Почему это дополняет ИМТ?
Висцеральный (внутрибрюшной) жир опаснее подкожного. Два человека с одинаковым ИМТ могут носить жир совершенно по-разному — отношение талии к росту улавливает именно опасную часть. В исследованиях WHtR часто предсказывает сердечно-сосудистые риски лучше, чем ИМТ. Используйте оба: ИМТ для общей картины, WHtR для распределения жира.
Частые вопросы
Как правильно измерить талию?
Стоя, на уровне пупка, после обычного выдоха, лента горизонтально и без натяжения.
Какой результат хороший?
Ниже 0,5 — здоровый для большинства взрослых. 0,5–0,6 — повышенный риск, выше 0,6 — высокий.