Ideaalkaalu kalkulaator
Üht „õiget" kaalu ei ole olemas — aga valemid annavad orientiiri. Näitame nelja tuntumat ja tervislikku vahemikku.
| Devine | – |
| Robinson | – |
| Miller | – |
| Broca | – |
✓ Üle vaadanud: [toitumisnõustaja nimi — LISA ENNE AVALDAMIST] · Viimati uuendatud: september 2026
Miks valemid annavad eri vastuseid?
„Ideaalkaalu" valemid (Devine, Robinson, Miller, Broca) loodi eri aegadel ja eri eesmärkidel — Devine'i valem näiteks ravimidooside arvutamiseks, mitte iluideaaliks. Seepärast erinevad tulemused omavahel mitu kilo. Mõistlikum orientiir on tervislik vahemik (KMI 18,5–24,9), mille sees on iga kaal statistiliselt sama hea.
Kui su kaal on vahemikust väljas ja soovid seda muuta, on esimene samm kalorivajaduse arvutamine.
Korduma kippuvad küsimused
Milline valem on kõige täpsem?
Ükski neist pole "täpne" — need on ajaloolised hinnangud. Tänapäevane soovitus on lähtuda tervislikust KMI vahemikust ja enesetundest, mitte ühest numbrist.
Kas ideaalkaal sõltub vanusest?
Valemid vanust ei arvesta. Praktikas peetakse vanemas eas (65+) soodsaks veidi kõrgemat kaalu, sest see annab haiguste korral varu.