Raseduse kaalutõusu kalkulaator
Soovitatav kaalutõus sõltub kaalust enne rasedust. Sisesta lähteandmed ja rasedusnädal.
| Soovitatav kogutõus | – |
Soovitused põhinevad IOM 2009 juhistel üksikraseduse kohta. Iga rasedus on erinev — kaalu jälgib ämmaemand või arst.
✓ Üle vaadanud: [toitumisnõustaja nimi — LISA ENNE AVALDAMIST] · Viimati uuendatud: september 2026
Kuidas soovitusi lugeda?
Rahvusvahelised (IOM) juhised annavad kogutõusu vahemiku lähte-KMI järgi: normkaalus alustajal 11,5–16 kg, ülekaalus 7–11,5 kg. Esimesel trimestril on ootuspärane tõus väike (0,5–2 kg), põhitõus tuleb 2.–3. trimestril. Vahemikust väljas olemine ühel nädalal ei ole probleem — trendi hindab ämmaemand koos muude näitajatega. Rasedus ei ole kaalulangetuse aeg.
Korduma kippuvad küsimused
Kaksikutega on teisiti?
Jah, kaksikraseduse vahemikud on suuremad (normkaalus ~17–25 kg) — see kalkulaator käib üksikraseduse kohta.